Se déplacer à pied en sécurité quand on entend moins bien

Quand on entend moins bien, on perçoit moins tôt un véhicule qui approche, un klaxon ou un avertissement [1]. Comptez davantage sur vos yeux : regardez dans toutes les directions avant de traverser, surveillez vélos et trottinettes, évitez la musique dans les appareils en circulation, et ne vous fiez pas au téléphone pour vous alerter [2].

Ce que l'oreille ne signale plus

Dans la rue, l'oreille fait un travail discret mais constant : elle repère une voiture qui recule, un vélo qui arrive par derrière, un klaxon, un cri d'avertissement. L'institut américain sur le vieillissement cite d'ailleurs la difficulté à réagir aux avertissements parmi les conséquences d'une perte auditive [1].

Lorsque cette « vigie » faiblit, on est surpris plus souvent : un cycliste qui frôle, une trottinette silencieuse, un scooter de livraison sur le trottoir. En Israël, où les trottinettes électriques et les deux-roues de livraison sont nombreux en ville, cette vigilance visuelle devient particulièrement importante.

Traverser : les yeux d'abord

La traversée est le moment le plus sensible. Quelques réflexes simples :

1. arrêtez-vous au bord du trottoir, plutôt que de traverser en continuant à marcher ;
2. regardez à gauche, à droite, puis à nouveau à gauche, et aussi derrière vous aux carrefours où des véhicules tournent ;
3. cherchez le regard du conducteur avant de vous engager ;
4. utilisez les passages piétons et les feux quand ils existent ;
5. méfiez-vous des véhicules très silencieux, qui peuvent arriver sans que vous les entendiez ;
6. ne traversez pas en regardant votre téléphone.

Ces gestes valent pour tous les piétons, mais ils deviennent essentiels quand l'audition ne prévient plus.

Vélos, trottinettes et pistes cyclables

Les deux-roues sont souvent rapides et peu bruyants. Repérez les pistes cyclables sur votre trajet habituel et évitez de marcher dessus. Sur un trottoir partagé, gardez une trajectoire prévisible, sans écart brusque, et jetez régulièrement un coup d'œil derrière vous avant de changer de direction. Si vous marchez avec un proche, demandez-lui de vous prévenir d'un geste quand un cycliste arrive.

Avec des appareils auditifs : bien les utiliser dehors

Les appareils auditifs peuvent aider à mieux percevoir les sons de l'environnement. La NIDCD indique qu'avec de la pratique, un appareil peut augmenter la conscience des sons et de leur provenance [3]. Elle rappelle aussi qu'il ne rend pas une audition normale [3]. Dehors :

• portez vos appareils lors de vos déplacements, chargés ou avec des piles récentes ;
• évitez d'écouter musique ou podcasts dans vos appareils en traversant ou en circulation dense : le son diffusé couvre l'environnement ;
• coupez ou baissez la diffusion en approchant d'un carrefour ;
• si le vent vous gêne, parlez-en à votre professionnel de l'audition plutôt que de retirer vos appareils.

Le téléphone : une aide, pas un guide

Les applications de cartographie aident à trouver son chemin, et certaines fonctions de reconnaissance des sons peuvent signaler une sirène. Mais Apple est très clair : sa fonction de reconnaissance des sons, sur iPhone comme sur Apple Watch, ne doit pas être utilisée dans des situations où vous pourriez être blessé, dans des situations à haut risque ou d'urgence, ni pour la navigation [2][4]. Utilisez le téléphone pour préparer votre itinéraire, puis gardez-le en poche et les yeux sur la route.

Préparer ses trajets

Un trajet préparé laisse plus d'attention pour la rue :

• repérez à l'avance les traversées difficiles et préférez un itinéraire avec feux ;
• marchez de jour quand c'est possible, pour mieux voir et être vu ;
• portez des vêtements visibles le soir ;
• gardez une main libre, sans sacs encombrants qui gênent les mouvements de tête ;
• prévenez un proche pour un trajet nouveau ou long.

Marcher accompagné : quelques accords simples

Lorsque vous marchez avec un proche, la conversation elle-même peut devenir un piège : on tourne la tête vers l'autre pour lire sur ses lèvres, et l'on cesse de regarder la route. Convenez de quelques règles : on s'arrête de parler au moment de traverser, la personne qui entend le mieux marche du côté de la chaussée, et elle signale d'un geste un cycliste ou un véhicule qui approche. Pour une conversation importante, mieux vaut s'asseoir sur un banc que de la mener en marchant le long d'une avenue bruyante.

Avec un parent âgé qui entend mal, ces accords sont encore plus utiles. Ils évitent de devoir crier dans la rue, ce qui ne l'aide pas à comprendre, et ils préservent son autonomie : il reste maître de ses déplacements, avec un appui discret.

Signes à ne pas ignorer

Si vous êtes régulièrement surpris par des véhicules, si vous ne réagissez plus aux klaxons ou si vos proches remarquent que vous n'entendez pas leurs appels dans la rue, c'est un signal. Faites le point sur votre audition, et si vous portez des appareils, sur leurs réglages et leur bon fonctionnement. Une baisse d'audition soudaine doit être considérée comme une urgence médicale [1].

Nous écrire en français

Vous ne vous sentez plus aussi à l'aise dans la rue ? Écrivez-nous au 053-8290290 (WhatsApp ou téléphone), en français. Sur rendez-vous et selon les besoins, une visite à domicile peut être organisée pour un bilan auditif, une vérification de l'appareil, une démonstration, un appareillage ou des réglages, sans garantie de disponibilité dans chaque zone, de délai ni de résultat.

Ce qu'il faut retenir

• Une audition plus faible signale moins bien les véhicules et les avertissements.
• Avant de traverser : arrêt, regard dans toutes les directions, contact visuel avec le conducteur.
• Pas de musique dans les appareils en circulation ; méfiez-vous des véhicules silencieux.
• Le téléphone aide à préparer le trajet, pas à vous alerter ou vous guider en temps réel.